老是睡觉，脑子忽视乱想

病情分析：
你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。

指导意见：
不去刻意理会那些胡思乱想，把注意力放在外界有意义的事情，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑。

病情分析：
你的情况持久的心情低落考虑是忧郁症的情况,后期会导致躯体症状产生

指导意见：
建议医院心身科检查辅助实验室检查，同时可以在医生指导下服用西肽普兰等药物