我身上的肉很硬，怎样才能快速瘦掉大腿和肚子

病情分析：
你好，一般来说减肥是可以采取运动减肥，或者饮食减肥的。

指导意见：
平时的话不能吃含有糖分过多的食物不能够吃。高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，配合运动进行，减肥效果更佳。

病情分析：
你好根据你的描述，局部瘦身有很多种方法，目前常用的是针灸埋线，以及仪器类的。

指导意见：
鉴于你的年龄还小，所以最好还是以控制饮食，多运动来控制体重，最为健康！平时多吃素菜及粗纤维食物。