12岁就达到一百多斤我要用最快最简单最方便的减肥方

病情分析：
这个情况应该是一个明显的超重的临床表现。首先是控制主食，

指导意见：
首先是不能吃高脂肪的饮食。比如肥肉。猪油。同时应该是适当增加运动量。没有问题。

病情分析：
您好，很高兴为你解答！根据你的症状描述一般多见于想减肥

指导意见：
平时加强体育锻炼，不要暴饮暴食，多吃蔬菜与水果，平时每天进行跑步治疗。

病情分析：
你才12岁，正在生长发阶段，体重达100多斤，要减肥的，但是没有捷径可走，只能管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃点水果蔬菜，同时要迈开自己的腿，积极参加体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，要坚持下去的，这样效果很明显。