昨天锻炼手臂，今天起来

病情分析：
你好考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的

指导意见：
可以服用氯唑沙宗片，芬必得胶囊治疗观察看看，注意休息避免劳累受风寒着凉，

病情分析：
你的情况根据叙述需要考虑过量运动引起的韧带组织损伤可能，需要注意休息对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。

指导意见：
如双氯芬酸钠缓释片，活血舒筋片，阿莫西林胶囊等即可，必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

病情分析：
这种情况考虑是你在锻炼的过程中把肌肉拉伤导致的疼痛。

指导意见：
一般休息几天就可以了，最近不要做剧烈的运动。或者是局部外用上好的快喷剂。