我的脚裸在几年前摔伤肿了一次

病情分析：
你好，这种沉积性的旧伤复发主要是脚踝位置运动量过大，导致局部的毛细血管出血，无菌性炎症疼痛，

指导意见：
建议口服双氯芬酸钠，维生素B1，活血片，外用乌梢蛇活骨贴，局部冷敷，再就是休息，先休息很重要，至于以后再跳舞，以免留下后遗症。

病情分析：
你好！脚步扭伤引起的发肿是一种正常的现象，多是由于皮肤下组织水肿导致的。

指导意见：
建议你注意自我调节，比如说如果是在24小时以内的话，那么可以用冰块或是凉水止疼。