21岁，在校住宿大学生

病情分析：
你好，失眠的原因很多，夜跑是错误的做法，应以休息为主，不能剧烈运动

指导意见：
临床上应根据其它症状，如心火亢盛，应用朱砂安神丸，肝血不足，用酸枣仁汤等，建议到中医门诊治疗

病情分析：
你好，根据你的描述是大学生，现在睡眠不好，感觉每天晚上睡不着，影响学习。

指导意见：
建议，你这种情况应该是神经衰弱，可以服安神补脑液，按照说明服用，晚上睡前用酸枣仁粉沏水喝，药店有卖。适当体育锻炼。