2017-05-16 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:高三下期,在二诊考试前一星期突然失眠,就开始焦虑,中午慢慢失眠了,现在快高考了,中午失眠下午眼痛,头昏,无法认真学习,心里想认真学习,又担心高考状态也是这样,每天很难过,一直有睡午觉习惯,好不容易把晚上失眠调整好,到底该怎么办
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病情分析:
像你这种情况来说,近期要注意配合中药来进行内分泌的调理,还是由于内分泌的紊乱造成的
指导意见:
平时主要以清淡饮食为主,忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物,避免有过大的压力
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病情分析:
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
指导意见:
您可以尝试以下几种方法:1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
病情分析:
您好,根据您所描述的情况分析,建议要注意劳逸结合,假期多参加户外运动,适当减压。
指导意见:
建议您注意放松心情,学习上自己努力即可,不要太在意考试结果。必要时去心理科就诊,予以心理疏导。