2017-05-16 4人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:一个月有半个月的夜班,白天睡着的时间就是一两个小时,晚上很困
满意答案
病情分析:
像你这种情况来说,近期一定要注意保持良好的生活习惯饮食的习惯,注意均衡的饮食
指导意见:
每天要注意保证8到10小时的睡眠时间,避免出现熬夜的情况,注意休息,切忌超负荷的劳累。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,这样的情况是因为你没有充分休息好才会这样困的,如果实在不能熬夜的话建议换工作了
指导意见:
保证充足的睡眠很重要,还要多增加营养。多吃高蛋白高维生素的食物,不要吃辛辣,刺激上火的食物,要多喝水。
病情分析:
你好,根据您的描述,这种情况是由于长时间的睡眠不充足而导致的
指导意见:
建议你放松心情,不要压力太大,及时的调整自己的睡眠时间,保证充足的睡眠,良好的心情
病情分析:
这种情况主要是睡眠不足导致的,平时一定要多睡眠不要熬夜,就可以逐渐恢复正常。
指导意见:
平时一定要保证每天睡眠八个小时,只有充足的睡眠才能够避免出现这种情况,不需要药物治疗,多休息就可以了。