一个月有半个月夜班十二个小时
2021-04-19 2人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：请问一个月有十五天夜班，熬夜如何调养，让身体不受什么伤害？
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满意答案
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- 杨卫华 主任医师
- 大同市第五人民医院
病情分析：
你这个情况目前看是容易引起肝火旺引起的可以喝点中药调理调理好一点的，你这个情况建议你适当的可以喝点菊花配合枸杞子泡水喝，你这个主要就是以去肝火补肾为主就可以了，肾虚肝火旺好了你这个就可以改善，建议你平时注意饮食清淡一些，平时注意不要吃辛辣刺激性食物，平时注意多参加户外活动。平时注意不要过度劳累。
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追问 2021-04-19 10:34
2021-04-19患者追问
每个月要上13-13天夜班，平时对经常熬夜的工作人群我们应该如何调养身体，谢谢
其他答案 (1)
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- 赵艳萍 主治医师
- 盂县人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述因为工作需要上夜班熬夜，这种情况会造成生物钟颠倒。
指导意见：
经常熬夜有可能影响身体健康的，尤其是身体抵抗力比较低的人，建议平时注意休息，劳逸结合保持良好的心情，饮食上也要营养均衡不偏食，避免过饥或者过饱。
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追问 2021-04-19 10:39
2021-04-19患者追问
谢谢，上夜班白天睡觉，一个月要上个13-14天，平时对经常熬夜怎么样才能调理好身体呢？
2021-04-20医生回复：
上面已经写了呢！
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