肚上的肉多就肚上有肉看看有什么办法[attach]

病情分析：
您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.

指导意见：
饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.

病情分析：
你好,减肥主要应当控制总的吃进去的热量,和通过适当运动增强身体的代谢,

指导意见：
运动是慢跑和游泳,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水

病情分析：
你好，很高兴为您解答。根据你的描述考虑是脂肪分布不均匀引起腹部脂肪堆积。

指导意见：
根据你的情况建议每天做100个仰卧起坐，同时跑步锻炼，适当控制饮食，尽量清淡不要太油腻，不要暴饮暴食。