经常手淫，我想戒掉手淫

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，长期手淫容易出现神经衰弱。

指导意见：
长期手淫容易出现疲倦乏力，失眠等不适，建议您要意识到手淫的危害，培养兴趣爱好，多参加户外运动，转移注意力，可减少这种不良习惯的

病情分析：
问题分析：手淫损伤身体的动力、损伤情志，精神萎靡，影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制同时严重透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，最终导致男性不育。

指导意见：当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头，要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友，如阅读成功励志和传统修身类书籍。早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。