我因用力过重提物品导致腰部扭伤

病情分析：
根据您的描述分析，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，端正身体姿势，定时改变姿势，，局部热敷，避免受凉，适当拉伸运动，可以有所缓解，长时间不见好转请到正规的医院做相关检查

病情分析：
急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限。

指导意见：
建议你平时可以用手按摩一下腰部关节，可以到医院拍一个片子看一下，平时注意适量的活动。祝好。

病情分析：
您好！根据您的描述您是由于提重物引起的急性腰扭伤，使腰部肌肉，筋膜，韧带由于外力作用引起牵拉伤！

指导意见：
急性期要卧床休息，可以外涂红花油或云南白药气雾剂，或者膏药，口服活血化瘀的药！