本人今年47岁，想要喝牛奶补钙

病情分析：
您好！47岁的年龄，已经进入了围绝经期，雌激素水平下降，是需要补充钙片，喝牛奶可以的。

指导意见：
您好！建议你每天早，晚各喝一杯牛奶，因为牛奶里面含有少量的钙质，晚上喝牛奶既可以补充钙片又可以帮助睡眠，晚上喝是最好的。

病情分析：
这种情况没有具体的量，也没有具体的时间点，每天靠着喝点高钙牛奶

指导意见：
喝一到两包，对身体应该还是不错的，如果在添加一包酸奶，对身体会更好的，祝你身体健康生活幸

病情分析：
可以喝牛奶，晚上喝比较适合你，睡觉前半小时，有助于你的睡眠质量，你喝奶的定量是半斤~一斤为度。

指导意见：
根据你的情况而定，最好到医院做个微量元素，看看缺不缺钙，心里就有底了，可以喝奶，蛋黄，鳖甲汤，含钙量都比较多。