怎样一个月瘦30斤，现在身高165

病情分析：
你好，根据你的描述，没有很好地减肥办法的，减肥主要是靠节食与运动。

指导意见：
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。有没有效果不好说，但是最起码减肥也没有其他的好办法

病情分析：
你好姑娘，根据您对自己升高和体重情况的描述，确实比较偏胖，

指导意见：
建议您首先适当控制饮食，尤其是晚饭尽量少吃，可以多吃点蔬菜水果，平时多做做运动，祝您健康漂亮！