晚上差不都11点睡觉

指导意见：
睡眠质量差的话，就有可能导致您这种情况。多梦，就是跟失眠类似的睡眠障碍，所以，还是要先解决睡眠问题才可以。中医角度的话，这种情况要注意心脾两虚，阴虚内热，湿热上扰，肝郁气滞等问题。可以先用归脾丸调理一下

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑与睡眠不足有关系，建议你规律饮食，规律作息，早睡早起，放松心情，适当锻炼。指导意见：你好，根据你的描述，考虑与睡眠不足有关系，建议你规律饮食，规律作息，早睡早起，放松心情，适当锻炼。

病情分析：
还好，很高兴为你解答，从你说描述的情况来看，都是由于睡眠不足引起的。

指导意见：
建议按时休息早睡早起，睡前不要想太多的事，不要熬夜等，还有就是晚上睡觉之前不要是咖啡，浓茶等影响睡眠的食物。