2022-01-09 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:因为工作需要,基本都是11点下班,然后洗澡啥的,11点半睡觉好吗,我一般都是秒睡,然后7点就自己会醒,这样好吗,?
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病情分析: 如果经常11:30睡觉时间长可能会出现疲惫感,对身体可能会产生一些影响,建议每天最好是10:30左右入睡,每天保持7~8小时睡眠比较好,要调整好饮食结构,多吃新鲜蔬菜和水果,注意营养搭配。
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