节食减肥效果好吗？效果快吗

病情分析：

您好，减肥主要是通过运动，在饮食方面要适当的控制，不可过度节食，最重要的就是要坚持。

指导意见：
平时以锻炼为主，要养成良好的运动习惯，平时尽量少吃零食，可以多吃些蔬菜、水果。油炸和油腻的食品尽量不要吃

病情分析：
你好，节食减肥，可以短暂的让自己瘦的，但特别容易反弹，而且反弹后更严重。指导意见：只有合理地控制饮食，有节制地摄入热量，加上一定的运动，才能健康地减肥成功。

病情分析：
减肥需要控制饮食，但是不要过度节食，过度节食，容易造成营养不良，还容易引起暴饮暴食，不利于减肥，减肥是一个长期的过程，不能急于求成，防止产生不良反应。