最近减肥，一天一顿饭

病情分析：
减肥不能这样减.对身体不健康.合理的饮食适量的运动早点睡别吃夜宵.指导意见：早餐吃的好一点,中午适量吃点,晚上吃少点.饭前喝汤,这样坚持效果好不反弹不伤身又健康.

病情分析：
你好,减肥要从多方面考虑,不能依赖药物和节食,都不会有真正的效果的,

指导意见：
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动

病情分析：
减肥并不是节食，你的这种饮食方法并不是太科学，平时正常饮食，少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，一日三餐还是要吃的，多吃点水果蔬菜，积极参加体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果很好的。