2017-05-20 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我13岁,162厘米,104斤,我想减到90斤,有什么不用吃药就可以的吗
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病情分析:
你好,你这个年龄来讲这样是可以的,为什么非要减肥呢。指导意见:你不需要减。现在正是长身体的时候,平时可以多运动来增强体质是可以的。不需要减也可以的。
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病情分析:
你好,根据你的身高体重测算体质指数,你目前身体处于正常范畴。如果想控制体重,可以通过饮食及运动调理帮助。指导意见:饮食上需要注意少吃脂肪含量高的食物,比如油炸油煎烧烤类食物,少吃含糖食物。另外适当的多饮水帮助排毒代谢,可辅助减重,同时,适量增加体育锻炼,每天运动半小时,每周运动150分钟以上,保证充足的睡眠,良好的心情,都有利于辅助减重。
病情分析:
您处于生长发育阶段的青春期,平时注意均衡饮食,多锻炼身体。指导意见:你目前这个身高和体重还是成比例的,因为处于生长发育期,不要过分的节食。加强体育锻炼就可以。