2017-05-20 3人回答
性别:女年龄:11岁
健康咨询描述:我的腿好肥,如何减去腿上的肉,如果有什么办法,给我试一下吧。
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病情分析:
通过跑步来进行减肥,饮食上要注意,荤素搭配,一定要合理,避免膨化食品和碳酸饮料的食物,保证自身的营养外,一定要减少卡路里的摄入,增加运动来锻炼身体
其他答案 (2)
病情分析:
你好,建议一定注意正确的方法减肥。不要有节食或者用所谓减肥药之类的情况。避免反而影响正常发育的。
指导意见:
注意真正减肥要加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。饮食的话建议做法清淡一些。少油少盐,优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果,适当粗粮,减少主食摄入量。坚持锻炼,强度和时间要足够。建议学习健身。不要求快。注意睡眠充足。这些做好还有利长高。也侧面帮助显瘦的。
病情分析:
你好,你说的情况,腿粗腿细一般和先天发育以及遗传都有关系的。指导意见:建议一定要正确面对,平时多喝白开水,多吃新鲜水果蔬菜,少吃肉食,多做一些跳高,跳远等锻炼下肢的运动有效果的。