我是属于遗传的血热体质

病情分析：
根据你描述的情况来看，早晨起来经常流鼻血，建议一定要清淡饮食指导意见：生活上可以多吃莲子，绿豆，白木耳，黄瓜等凉性的食品。早上运动，建议要戴口罩。

病情分析：
血热是表气虚.体内热气不得宣散有关.所以应注意防风保暧.

指导意见：
饮食上应少吃辛辣刺激和鱼腥食物.多吃西红柿.黄瓜.水果.千万不要吃荔枝.杏.李子等.平时要注意多喝开水.保持心情的舒畅.可服用维C银翘.连翘败毒丸.

病情分析：
这种情况是可以跑步的，但是体内有热，还是要进行药物治疗，才能够改善症状。指导意见：多喝开水，不要吃辛辣的食物，不要熬夜，可以口服知柏地黄丸，一清颗粒治疗，经常喝西洋参茶，才能够逐渐恢复正常。