小腿肌肉大，大腿肥肉多

病情分析：
你好，平时的话要注意控制饮食，避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，而且的话一定要注意挤一些时间出来运动的，比如说哪怕是在家里面跳跳绳也好的，而且要注意坚持。

病情分析：
你好，从你所表达的情况来看，你可能是由于平时缺少锻炼引起的脂肪堆积。

指导意见：
建议多做有氧运动，每天慢跑45分钟，同时注意控制饮食，不要是太多油腻高热量的食物的食物。不要暴饮暴食。

病情分析：
您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，

指导意见：
这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。