我最近这几年，胖了，肚子腰上有赘肉

病情分析：
你好，这种情况的话可以多运动减肥比较合适，每天跑步运动减肥。指导意见：一般这种肥胖的话，最好还是可以多运动，建议每天跑步运动减肥，一般每天跑步四十分钟左右比较合适。

病情分析：
一个人胖瘦主要还是和自己的生活习惯有关，比如爱吃甜食，活动较少，另外有些使用大量激素的也会造成肥胖。一个人胖瘦一般用BmI体质指数来测定，只要不大于24就没有超标。bmI＝体重（kg）╱身高?（米）

指导意见：
体重超标会增加心脏负担，平时注意多活动，少吃油腻的食物，少吃甜食零食，不要有什么思想包袱，每个人都有胖的时候，你在青春发育期，有些胖也正常，平时注意的就可以了。