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我觉得我自己臀部以下的较粗

2017-05-21 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：我觉得我自己臀部以下的较粗，特别是小腿的部位，我想减肥

满意答案

病情分析：
这种情况不要经常进行腿部肌力训乱，会越练越粗。可以通过游泳、瑜伽等运动方式来减除臀部腿部赘肉。平时避免久坐，可以多做拉伸动作，平躺空蹬自行车运动，每次100－200组，运动后按摩腿部，都有助于瘦臀瘦腿。

投诉 2020-07-17 07:10

其他答案 (2)

病情分析：
你好,减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼,减肥药物不好,而且有一定的副作用.指导意见：建议:建议你最好是少吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食,可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜.每天坚持运动,如慢跑,及参加篮球运动.

投诉 2017-05-21 17:58

病情分析：
好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动。

投诉 2017-05-21 17:41

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