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我想减肥，我有点胖，应该怎么做

2017-05-21 3人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：我想减肥，我有点胖，应该怎么做，请你帮帮我，谢谢您

满意答案

病情分析：
如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议，在饮食上格外的注意一下，少吃零食或甜类食品建议，饭后适当的多做一些有氧运动，比如跳绳，跑步动都有助于达到减肥的效果！减肥的过程需要坚持建议坚持住。

投诉 2020-07-17 07:21

其他答案 (2)

病情分析：
你好根据你的描述来看，减肥需要饮食调理和运动配合而且要长时间坚持下去才有效果指导意见：建议你平时要注意清淡饮食多喝水多吃蔬菜水果粗粮瘦肉鱼类豆制品，少吃高热量高脂肪的食物，坚持游泳瑜伽快走健身操等，放松心情舒缓压力，最简单易行的就是控制饮食加每天快走45-60分钟

投诉 2017-05-21 22:34

病情分析：
减肥的最好的方法就是适量的运动，加上少吃一点。少吃高热量的食品。指导意见：静怡还是进行一点儿体育锻炼，同时每天晚上一定要少吃，而且睡觉之前四小时都不要再吃东西

投诉 2017-05-21 23:46

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