我天生黑，怎么样可以让脚变白有些被遮住的地方也是黑

病情分析：
16岁女性，皮肤天生较黑，与遗传因素有关。如果局部特别明显，属于黑色素沉着较多，与内分泌失调、新陈代谢功能减弱、日晒紫外线辐射、睡眠不足、身体劳累以及心理压力大、情绪差等因素有关。

指导意见：
建议到医院检查，针对具体原因，调节内分泌，改善新陈代谢，避免过多日晒，保持良好睡眠，不要过度劳累，如果情绪方面存在压力大、焦虑、抑郁等问题，需要找专业心理医生进行疏导。

病情分析：
平时少吃一些感光类的食物.比如胡萝卜.芹菜等.易产生黑色素.

指导意见：
多吃一些含有维生素的水果或者蔬菜.像苹果.草莓.奇异果.芭乐.西红柿.柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品.可以帮你由体内很快的白回来.

病情分析：
您好，如果皮肤黑的话，很难永久性表白，皮肤的美白手术

指导意见：
美白手术花费巨大，痛苦，而是对人体有害，不作为推荐，各种美白产品效果并不十分理想。但是如果要美白的效果，可以涂抹隔离霜