2017-05-22 3人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:肥胖,体重高达96斤,怎么减小腿,肚子,手臂?
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病情分析:
如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议保证营养前提下合理控制三餐,进行有氧运动减肥效果会好一些,建议晚餐尽量少吃主食,平时多参加一些户外运动,每天坚持两个小时的走步运动有助于达到减肥的效果。
其他答案 (2)
病情分析:
看了你所描述的这个问题,人的胖瘦和遗传,生活习惯都有关系。
指导意见:
平时可以多活动,没事的时候尽量少坐着,不要吃零食,不要吃甜食或者油腻的东西。
病情分析:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
指导意见:
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动,坚持做就会有效果的