手踝关节骨头上长了一个小骨头软软的

病情分析：
你好，根据您的描述，您的情况考虑是由于扭伤引起的腱鞘囊肿，注意休息。

指导意见：
建议手关节避免过度刺激，必要的时候请到骨科确诊一下，如果影响到正常生活，考虑手术治疗。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个症状，建议您可以照x线检查一下。

指导意见：
建议你平时要注意多休息，避免剧烈运动，平时饮食上清淡一点，不要吃辛辣等刺激性的食物，多喝水。