:我每晚睡觉都脚窝困的不行

病情分析：
肢体乏力，这个最常见的原因是缺钙，伴抽筋，麻木，酸胀等。

指导意见：
建议补钙治疗先，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品等。

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于过度劳累、体质虚弱、肾虚引起的看你性比较大。

指导意见：
建议你要注意锻炼身体增强体质，可以服用六味地黄丸或者是金匮肾气丸来治疗，或者用中药来调理下。

病情分析：
第一：你的身体虚弱，经不起每天的体力消耗。第二：你形成了懒散的生活习惯，所以不管怎么样，都会很困。

指导意见：
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200-300次，自己感觉舒服为好。