我很胖，想减肥，但是不知道什么方法好

病情分析：
你好，体重有多少？身高有多少？出现肥胖，这个和家族和饮食习惯有一定的关系。暴饮暴食，饮食不规律，缺乏运动都是诱发肥胖的重要原因。

指导意见：
因此减肥首先要从饮食习惯做起，避免暴饮暴食，少食肥甘厚腻，饮食规律，加强锻炼，

病情分析：
根据您的主诉判断您的情况可能是由于没有找对减肥的方法

指导意见：
建议每天保持良好的睡眠状态，控制好自己的饮食，少吃油腻的食物，多运动。