上身瘦但腿粗，并且小腿有肌肉

病情分析：
你好…全身像均匀的，瘦的话，游泳是最好的减肥办法，不要着急

指导意见：
先不要着急，一是一个代谢比较好的年龄，所以说比较好减肥，可以尽量的少吃高蛋白的东西，然后去游泳对你有好处

病情分析：
根据你的描述，可以选择通过徒步锻炼来达到瘦腿的目的。

指导意见：
建议，每次徒步的距离最好不能少于5公里，不要上山或者上楼梯，以免损伤关节。