要吃什么东西可以生发呢?

病情分析：
你描述的症状建议吃荣发胶囊或者是七宝美髯丹调理，或者吃中药调理。

指导意见：
建议你平时要多吃强要补肾的食物如羊肉枸杞汤猪腰杜仲汤，平时要加强营养，多锻炼，不能熬夜。

病情分析：
1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等
　　2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
　　3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
　　4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。