怎么缓解抑郁症 思维能力下降

病情分析：
闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死，一般在遇到某种事件不顺心带来压力是就会出现抑郁情绪。

指导意见：
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

病情分析：
你好，从你描述来看抑郁导致思维迟缓，情绪低落。，注意力不集中，记忆力变差，烦躁焦虑表现。这种情况需要药物治疗。

指导意见：
建议你放松心情，学会倾诉烦恼释放压力。转移注意力，避免精神紧张，培养兴趣爱好，适当体育锻炼，做到身心轻松，必要时在医生指导下药物治疗