我这段时间低头左边后背就有点疼

病情分析：
这种情况符合，长时间的做立姿势不正导致的背部菱形肌损伤。

指导意见：
对于这种疼痛可以外涂扶他林软膏，按摩，外贴膏药等方法治疗。以后要注意正确的坐立姿势，加强背部肌肉的功能锻炼预防复发。

病情分析：
你好你的情况建议你去医院检查一下颈椎，必要时做颈椎的x线检查看一下。

指导意见：
平时不要长期低头伏案，如果是颈椎病所致的话建议你针灸治疗，同时配合神灯理疗，症状可以得到缓解。