站20分钟左右或者走的路多了

病情分析：
你好，根据你描述的情况，应该是腰椎的问题，建议腰椎拍片或者ct检查一下。

指导意见：
根据病情的轻重选择理疗的方法调理，平时注意休息，避免身体负重，建议睡硬板床，这样有利于腰椎的恢复。

病情分析：
你好，根据你所描述的这样情况，考虑你这是腰椎间盘突出引起的，建议腰椎间盘CT或者MRI进一步检查明确诊断。

指导意见：
腰椎间盘突出的治疗原则是早期按摩、牵引、针灸、小针刀治疗，输脱水药物减轻神经根水肿缓解疼痛。