怎么才能瘦小腿肌肉呢。什么方法才能瘦小腿

病情分析：
小腿肌肉，要通过有氧运动来消耗里面的脂肪。可以使小腿变瘦。

指导意见：
建议您进行有氧运动，比如说慢跑，快速跑步会使小腿变得好粗。有氧运动之后要进行拉腿。

病情分析：
您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.

指导意见：
饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.

病情分析：
你好,想瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧,若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难,所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始

指导意见：
,平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟,脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压,然后小腿用力向上踮起,令整个人提高,有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好,可以一只手扶支撑物上,以保持平衡,