大腿脂肪很多很多，你知道怎么运动来减肥吗

病情分析：
你好，你说的情况属于有些体型的偏胖。是可以运动来改善的

指导意见：
可以进行散步，慢跑等活动来改善，不要做剧烈运动。尤其是短跑等，是很可能是增粗的

病情分析：
你好。可以通过有氧运动配合合理的节食来减肥，不要吃零食，不要吃夜宵。但是需要注意营养均衡。

指导意见：
有氧运动如户外跑步，跳绳，游泳等，希望能够帮助到你。如果还有其他的健康问题欢迎再来咨询。