我是上周练的立定跳远

病情分析：
你好，这种情况多数考虑长时间不运动，然后突然较剧烈的运动后，

指导意见：
出现的肌肉酸痛，建议休息休息，适当按摩疼痛部位。可以热敷，理疗，观察下看看。如果再不见好，就需要就医

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况考虑是由于肌肉拉伤等原因导致倒。

指导意见：
建议你不要做剧烈的运动。青春期正是发育的重要时期，注意休息，保持情绪的稳定和乐观，多运动，多锻炼。