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我昨天练立定跳远，大腿酸痛

2021-01-07 2人回答

性别：男年龄：14岁

健康咨询描述：我昨天练立定跳远，大腿酸痛怎么办？明天还要体育考试考1000米

满意答案

病情分析：
那目前情况的话主要只有通过按摩改善症状，另外的话还可以进行热敷，都是可以活血化瘀，改善酸痛症状等，其他目前没有什么特别有效的办法了，主要还是以休息为主。

投诉 追问 2021-01-07 18:53

2021-01-07患者追问

我有那个涂的药晚上涂涂

2021-01-08医生回复：

那是可以的。

其他答案 (1)

病情分析：
按照你描述这个情况，酸痛有可能是运动过度，另外一个不排除可能是大腿肌肉拉伤导致的一个疼痛的表现。

指导意见：
按照道理一般都是需要休息，避免剧烈运动。然后今天晚上可以适当冰敷一下，另外的话明天如果实在是避免不了一定要跑步的话，在跑步之前一定要充分的热身，不然的话很容易导致损伤的加重。

投诉 追问 2021-01-07 18:51

2021-01-07患者追问

怎么个热身法？我有那个药涂一点可以缓解一点嘛

2021-01-07医生回复：

就是适当活动，把身体热起来，拉伸一下腿脚，可以涂一点药试试看。

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