我昨天晚上下班回家，在转身的时候有点过猛

病情分析：
您好，根据您的叙述，是由于做动作过猛，运动不当导致的挫伤软组织。

指导意见：
建议您近期不要有过多的运动。然后可以涂抹消肿止痛酊来做治疗。也可以沾贴活血化瘀的膏药。不要吃生冷辛辣的食物。

病情分析：
您好，根据你的描述考虑患有用力不当引起的腿部肌肉软组织损伤引起的疼痛不适。

指导意见：
建议是合理的作息时间，不要劳累，减轻压力，及时外科就诊，可行按摩和针灸治疗，仅供参考，