我身高170体重160

病情分析：
您好，运动减肥是一种很健康的减肥方式，每个人的体质不同减肥效果也会存在差别的

指导意见：
减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持的下去会有效果的。祝您健康

病情分析：
快速减肥主要是运动和节食，需要多长时间达到成效，需要看你的毅力。

指导意见：
建议给自己制定一个好的计划，坚决执行；其次就是多喝水促进身体的代谢，加速脂肪燃烧。