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低盐饮食预防高血压怎么做？

2017-05-24 3人回答

性别：男年龄：45岁

健康咨询描述：低盐饮食预防高血压怎么做？听说这种方法预防高血压很有效的，想要了解一下。

想得到怎样的帮助：低盐饮食预防高血压怎么做？

满意答案

病情分析：
所谓的低盐饮食，就是平时生活中饮食要少吃盐，最好一天不要超过3克，不要吃含盐量过多的零食。如果体型肥胖的高血压患者要积极锻炼减肥。平时注意避免熬夜，劳累及情绪激动，注意监测血压。

投诉 2020-07-13 12:53

其他答案 (2)

病情分析：
你好，低盐指尽量少吃一些口味比较重的食物，少吃一些含有盐多的食物。

指导意见：
除了减少钠盐的摄入，还需要补充足量的钙，和含有钾的盐，还可以进行适当的体育锻炼。

投诉 2017-05-24 18:33

病情分析：
你好，做菜时少放盐，可以用香料，柠檬，大蒜，香草，调味醋或葱等代替盐。低盐的食物有全麦面包，麦片，面条，大米，土豆，豆类，新鲜水果，蔬菜，酸奶，牛奶。

投诉 2017-05-24 16:26

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