世界上最“壮阳”的18种食物具体是什么呀

病情分析：
要坚持多运动的，运动可以增强体质，增强性能力。增强你的持久力和性快感、

指导意见：
在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品

病情分析：
灵芝的作用主要并不是补肾的作用，枸杞的主要是补肾阴和养血的作用。

指导意见：
如果想补肾，首先要做的是确定自己是不是肾虚，如果没有肾虚等问题，不要随便的补肾壮阳，容易适得其反，反倒助火升阳，伤害身体。