便秘十多年了，五六天才上一次

病情分析：
你好，便秘是大便习性改变，大便次数减少，大便量减少，与粗纤维食物过少，肠道水分过少，肠道活动下降有关系，

指导意见：
你好，建议你清淡易消化饮食，多吃粗粮粗纤维食物，多饮水，定期排便，增加运动量，有必要做肠镜检查排除肠道息肉及其他情况，了解有无排便功能紊乱，

病情分析：

你好，便秘不要乱用药物，应多吃通便的食物调理肠道。
指导意见：
建议：便秘不能吃热气辛辣食物，要多吃酸奶，红薯，萝卜，火龙果，香蕉，玉米等食物通便，要结合吃印度进口的昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水，调理肠道，治便秘效果不错，平时多运动，多喝水，调理效果更好。

病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑是胃肠积热，或者是胃肠道功能差引起的不适症状。

指导意见：
你好，像这样的情况个人建议服用西沙比利，阿拉坦五味丸，保和丸治疗，注意清淡饮食，多吃容易消化的食物，不吃烧烤，油腻，辛辣食物