晚上睡觉睡不着，心里还特别烦

病情分析：
睡不着会导致心烦，心烦也会导致更睡不着，是相互作用的结果。

指导意见：
失眠是常见病，可以使用奥沙西泮等药物治疗，长期可能需要使用舍曲林等药物治疗。

病情分析：

你好，睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难；
指导建议：
比较难受的话：可以用安神的药、或者是体魄金的助眠枕头调理身体，安眠的药物会有副作用不建议用；建立良心的睡眠条件反射，例如定时、定点、固定的睡前流程；可以下载一些佛教的音乐睡前听一下，中药体魄金助眠枕头是可以促进睡眠的，有国家发明专利，20分钟如数，没有副作用。