我今天晚上睡不着，心里特别烦
2018-08-25 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我今天晚上睡不着，心里特别烦，是怎么回事，你看看能不能跟我提个意见，
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满意答案
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- 王贻娜 二级心理咨询师
- 咨询：3662人
病情分析：
你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
投诉
2018-08-25 00:17
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