每天都有吃蛋类食物，也有坚持锻炼

病情分析：
你好，看了你的描述，你每天都有吃蛋类食物，也坚持锻炼，这很好啊！因为蛋类食物含有很高的蛋白质。

指导意见：
补充蛋白质会使身体增强，增加抵抗力，每天适当地吃就可以了，如果吃太多了也会造成胆固醇高。

病情分析：
东西吃多了肯定会有副作用得再好得东西也不能过量得服用

指导意见：
建议蛋类得时候不要每天都吃可以一个星期吃两三次吃太多也很容易胖人