2017-06-30 4人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:每天都坚持锻炼,感觉身体也比较累,但是自从锻炼以后,每天早上反而睡不着,总是4、5点就醒了,然后睡不着,请问是什么原因呢?
满意答案
病情分析:
你好,如果是每天早上四五点就醒了,这个可能是晚上睡得早,睡眠已经充足也是可以提前醒来的
指导意见:
建议坚持锻炼身体是非常一个好的习惯坚持下去,身体才有质的改变睡眠的话,只要能够每天够八个小时,完全没有问题
其他答案 (3)
病情分析:
你好,如果经过锻炼身体,感觉身体比较累,可能你锻炼的强度有点大。
指导意见:
你好,如果觉得特别累,是可以休息一下的,太透支,对身体也不好的。每个人身体都有生物钟。
病情分析:
网友你好,像你说的这种情况,完全属于正常,不必要特殊处理的是一种好的现象。
指导意见:
建议平时要早睡早起,加强体育锻炼,加强营养,可以很好的增强体质,增强抵抗力。
病情分析:
您好:很高兴能为您解答。加强锻炼,可增强体质,但要注意锻炼的强度,不能过累。还有,要养成良好的作息习惯,放松心情,饮食多样化。