晚上睡眠质量差，早上起床腰酸背痛

病情分析：
你好，可能是由于气血亏虚，体内湿气重的原因引起的！

指导意见：
建议患者平时注意按时休息，忌食辛辣油腻烟酒等，规律清淡饮食，可以服用参苓白术丸以健脾益气祛湿

病情分析：
睡眠不足、腰酸背痛、眼睛酸痛与神经衰弱、长期久坐、视疲劳等因素有关。

指导意见：
建议要多运动、避免长期久坐、久站、少用手机和电脑，多做眼保健操、多远眺窗外绿色植物。腰部可以按摩理疗缓解疼痛。