2017-05-26 7人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:你好只喝酸奶可以减肥吗就是发酵酸奶我想知道能告诉我吗
满意答案
病情分析:
如果单纯的喝酸奶没有控制饮食,以及为运动也会出现体重增加,建议平时科学规律的生活,饮食以清淡易消化为主,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,每天保证充足的睡眠,多做有氧运动。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,肥胖原因主要考虑和自身的体质和饮食习惯有直接关系的。
指导意见:
对于减肥发酵酸奶,并不能够起到减肥的作用。建议合理饮食,平时多喝些水,适当的锻炼身体。
病情分析:
你好!发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
指导意见:
饮食应当各类食物都吃一些,米面,蔬菜水果,肉类等等,这样才可以保持营养平衡有利于健康,科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物,和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
病情分析:
你好,请不要有这样的误区。老是以为吃点什么就减肥的。减肥是要靠正确的饮食管理和坚持运动帮助消耗脂肪才有利的
指导意见:
酸奶、喝茶之类都是有利辅助减肥的。但是也仅限于辅助。而不是直接单纯靠这些就减肥。注意好好做好饮食、运动管理为好。要足够强度时间的运动以及正确的饮食。酸奶可以在饮食当中占一定的量。注意最好是自制酸奶。少放点糖比较健康。
病情分析:
如果要减肥的话,单喝酸奶,减肥效果不好的,首先要管住自己的嘴,平时少吃油腻,高脂煎炸的食物,少吃零食,甜食,碳酸饮料之类的,多吃水果蔬菜,每天坚持体育锻炼,比如跑步,跳绳,游泳,练瑜伽等,只要坚持下去,减肥效果是比较好的。